En nuestro centro poseemos un programa sencillo y eficaz para aprender a comer bien. Las Dietas Hipocalóricas representan el eje central del tratamiento. Las dietas bajas en calorías pretenden conseguir un balance en el que entren menos calorías de las que salen. La dieta debe ser equilibrada en cuanto a los nutrientes, y se debe adecuar a los gustos, costumbres y horarios de los clientes. Es importante que sea variada, para que el cliente no caiga en la monotonía y abandone el tratamiento.
VALORACIÓN DEL ESTADO NUTRICIONAL Y OBJETIVOS Lo primero que haremos será medir el índice de masa corporal para establecer el estado de obesidad y el peso aproximado que el cliente necesita perder para establecer la composición corporal, que el cliente necesita para obtener un peso saludable. ENCUESTA ALIMENTARIA En la mayoría de los casos el especialista efectuara una encuesta alimentaria cuyo objetivo es: Evaluar el consumo de alimentos Evaluar la ingesta de energía Conocer la ingesta alimentaria y farmacológica de nutrientes Evaluar las fuentes alimentarias del consumo de energía y nutrientes Explorar conocimientos y actitudes en relación a la alimentación y nutrición Relacionar los hábitos alimentarios con otros estilos de vida y factores de riesgo EJERCICIO FÍSICO La actividad física es un factor primordial en la pérdida y el mantenimiento de peso; practique ejercicio en la medida de sus posibilidades, sepa que el mejor ejercicio es aquel que se practica cada día y que según los últimos estudios los ejercicios de baja intensidad o cotidianos son los más adecuados para toda la población. Ejemplos de estos ejercicios son: caminar, pasear el perro, cuidar el jardín, bailar, pasear en bicicleta, evitar la utilización del coche privado o subir y bajar escaleras, entre otros. Los beneficios del ejercicio son múltiples: 1. Favorece la pérdida de peso en los pacientes que siguen una dieta para perder peso. 2. Ayuda a mantener el peso perdido. 3. Contribuye en la prevención de la obesidad, sobre todo en la edad infantil. 4. Previene las enfermedades cardíacas como la angina de pecho y el infarto. 5. Mejora el control metabólico del diabético. 6. Colabora en el descenso de la presión arterial en los pacientes hipertensos. 7. Mejora el estado anímico: aumenta la autoestima y disminuye la ansiedad y la depresión. 8. Disminuye la mortalidad. El ejercicio físico aconsejado estará en función de la edad, peso, y del estado cardíaco y circulatorio. En nuestro centro disponemos de Plataforma Vibratoria donde podrá realizar un completo programa de ejercicios que le ayudará a seguir su tratamiento de control de peso.
